La importancia del calentamiento para una práctica deportiva como es el pádel, es fundamental, sería lo primero que tendríamos que hacer antes de entrar a una pista de pádel. Calentar antes de jugar es
necesario para evitar todo tipo de lesiones, para preparar los músculos necesarios para el partido y elevar la temperatura corporal para entrar en las mejores condiciones a la pista.
Por lo que os aconsejo hacer un buen calentamiento de un mínimo de 15 minutos previos a jugar.
Además de una serie de estiramientos antes y después del partido, para soltar un poco los músculos,que podeis descargar en la tabla adjunta.Debemos notar el estiramiento, pero sin llegar al dolor. Ah, y
muy importante: NO DEBEMOS HACER REBOTES.
